Sohum Living
Weed living. Using, not abusing.
For at kaste bevidsthed på brugen af weed, starter du med at tage et papir, og sætte et hjerte, hver gang du laver en joint.
Så får du overblik over hvor meget du ryger og holder fokus på, at være kærlig ved dig selv i processen.
Kast lys på dit forhold til røgen:
Skriv dagbog.
Sæt en intention for hver joint. (Om intet større, kan det være, “tak for healing”)
Spørg dig selv, hvorfor vil jeg ryge lige nu, når du mærker trangen? Nysgerrig.
Spørg også, hvad kan jeg bevidst bruge den til? – fx meditation, yoga, mindfullnes.
Når du ryger, er det optimalt at ryge alene, uden lyd eller billede, og med nærvær og fokus på åndedrag og kroppen.
Tak din joint, tak for den støtte som den har været for dig, da du havde brug for den.
Dyrk motion. Kom ned i kroppen. Grounding. Fokus på åndedrag og iagttagelse.
For, at få underbevidstheden med, skal du tale til dit indre ur-system “hulemand”, som ikke har et sprog, og som er hjernens basic system, - og den endelige styrekraft.
Flyt om i din lejlighed og bryd daglige mønstre og vaner.
Børst tænder (eller lignende) med din ikke dominerende hånd.
Disse “forstyrrelser” skaber øget fokus hos din hulemand.
Samtidig indstiller det systemet til forandring.
Sæt nyt ind i stedet for, og hold fokus på alt det gode som fremmer udvikling.
Brug weeden til at fremme, frem for at dulme, skæld aldrig den eller dig selv ud.
